Pleekinud riie on kulunud pehme tekstuur ja nad sobivad nagu need olid mõeldud spetsiaalselt teile.

Nad on teksad sa kandsid oma poja baseball mängu, kui ta lõi oma esimese homerun ja sa läksid kähe alates cheering. Sa kandsid need kontsert park oma aastapäeva eelmisel suvel.

Harjutamist need teksad on nagu libisema sooja vanni. See on ehmatavam kui pärast pikka päeva oma plaanid hõlmavad need denim sõpradega ja klaas veini terrass; veel, kui lähete tõmmake neid, leiad sa pead imeda oma hinge või mis veel hullem-lamad voodis maadelda neid.

See on siis, täis nördimust, sa mõistad, et viimase 5-10 ühenditega on taas hiilis tagasi ja nüüd klammerdumine oma reied ja piht Julmetusti.

Meie riidekapid osaks meie elust. Nad väljendavad meie isikupära ja meie praeguse meeleolu. Me kulutame suure hulga aega ja raha koondades meie klassikaline, staapelkiud tükki, ja muidugi, on teemad, mis hoiavad emotsionaalne manuseid. Me töötame kõvasti, et naasta oma raseduseelsele suurused ja tunnen nördinult heidab mõtlesin et oleks vaja osta ", et järgmisel size up." Siis ... me saame mugavalt.

Tänane naine pommitatakse erinevaid rolle. See on lihtne lasta need ekstra kaloreid libiseda poolt vähe või üldse mitte mõelda. Tihti me süüa run-haardeseadised kõik, mis on mugav, kuigi mitte kõige tervislikum.

Me osaleda sünnipäevapidusid, kus meil on vaid üks väike tükk kooki. On kontor poolte Nyyttikestit õhtusööke, grilliõhtud naabritega-kõik seotud mass koguses kalorsusega koormatud, rasva sisaldavate, naatrium täis toitu.

Me teame, et sünnipäevatorti, hotdogs ja kiibid pole kasulik meie püüdlustes mahtuvat meie kõhn teksad. Teame ka, et joomine rohke veega, lõigates välja magusat sooda, töödeldud süsivesikuid ning suurendada meie kiudaine aitab koos kaalulangus.

http://www.high-fiber-health.com/

http://www.mayoclinic.com/health/high-fiber-foods/nu00582

Me isegi ei tea, et selleks, et põletada maha liigsed kilod peame looma puudujäägi vahel oma kalorite tarbimise ja kalorite kulu. Miks on see, et lahtiseid suve kleit ikka rippus lähim, sest see on liiga kallistama kanda?

Üllatav on, tõsi süüdlane ei pruugi olla erilistel puhkudel ja sündmused, mis põhjustavad kaloreid-ja naela, ligi hiilima (nagu me püüame veenda end), vaid pigem meie võimetus saavutada ja püsida motiveeritud.

Nii tugevad naised, oleme edukalt lahendada tekkivaid probleeme mitme takistusi iga päev. Me kavaldama targad lapsed, tasakaalu leida kodu, ja tihe äri tehinguid; veel leida motivatsiooni kaotada, et viimased 5-10 naela-ja hoida ära üks kord ja kõik-eludes paljud meist.

Oluline on leida, mis motiveerib teid, ja siis pidevalt uuesti motiveerida. Ilmselt kannab lahtiseid suve kleit oma klassi kokkutulek ei pea sama motiveeriv võimu pärast klassi kokkutulek on lõppenud ja see on keset talve.

Teie klassi kokkutulek võib olla möödas, aga sa oleks tore osta, et väike must kleit selga panna, et kui kevadel ... Dig sügavale ja leida põhjused, mis on teile tähtis, siis te tunnete motiveeritud tegema tööd.

Ärge viivitavad! Kui olete leidnud oma isikliku motivatsiooni eesmärgid, algab kohe. Ma arvan et nii kineetilise energia ... pall liigub jääb liikuma. Samad vabandused, et te kasutate mitte kaotada kaal on need, mis saavad-ja pysyisit motiveeritud.

Näiteks, kui vabandus "just see kord" kasutati erinevalt, sinu elu muutuks. Sa ei taha minna jõusaali? Mine "just see üks kord." Sa tahad, et suhkrurikast toitu? Jätke see "just see üks kord." See on hea koht alustamiseks, sest me kõik teame, et "just see kord" juhtub mitu korda päevas ... iga päev.

Leia treening partner. Näiteks, ma töötan välja minu abikaasa ja minu arvates on palju raskem jääda, et alguses olen trenni, kui ta tõmbab katab ära ja tulede kohta.

Rääkida. Siis on vähem tõenäoline loobuma, kui sul on abi nende ümber.

Ole enda suurim fänn. Kui olete veendunud, ise, et te ei saa kaotada, et viimased 5-10 kilo, siis on saboteeriti ennast enne kui on isegi hakanud, kuid kui sa oled kindel, et saab ja saavutada oma eesmärke, leiad, et motivatsioon muutub palju lihtsam.

Nõus lugupidamist. Kui inimesed märkavad muutusi ja ütle, et sa näed hea välja, ei minimeerida komplimente, nendega nõus. Sa oleks üllatunud, kui palju te alustate kuulamist.

Seadke omale realistlikud eesmärgid ja tasu ennast. Kuid ole ettevaatlik, et mitte tagasi võtta oma töö sabotaaŹ tasu. Kui jõuad £ 2 kaalulangus eesmärgiks nädalas, et uued tipud teil oli oma silma peal võib olla korras, kuid mitte suur kamakas šokolaadikook. Kui näed edu (ja te), siis tunnete hoo sisse saanud ning motiveeritud, et jõuda järgmisele eesmärgiks seate ise.

Et aidata teil jäävad teele ja tunne motiveeritud, ärge unustage nähtamatu süüdlased, mis aitavad kaasa õmbluse venitades ja sabotaaž oma rasket tööd, sealhulgas oma kirglik ajakava ja unepuudus. Kui teil on stress ja magama ära, keha salvestab rohkem rasva muutuste tõttu hormoonide taset. Oluline on saada 6 kuni 8 tundi öösel hoida mõhk ära.

http://www.medicalnewstoday.com/articles/47181.php

Et vältida lõhkemiseni õmbluse asemel büst liiguta! Suurendada oma südame löögisagedus on kindel viis rev oma metabolismi, põletada kaloreid ja hoiab sind tunne pingestatud ja motiveeritud. Üks parimaid viise, kuidas püsida motiveeritud on isikupärastada kasutamise rutiinist.

Muuda see sageli. Sa ei pea muutuma võimla-rott kui see ei ole teie asi, panna oma lemmik muusika ja tantsu JLo stiili elutoas. Minna vilgas jalutuskäigu pärast õhtusööki või sukelduda basseini ja ujuda teatud ringi.

Veel parem, mine taga hoovis ja mängida pesapalli koos lastega või nendega ühineda on ahv baari. Tunnete suurt ja vaatama muinasjutulist oma teksad-ja nagu te teate, midagi tundub parem kui libistades neisse muinasjutuliselt paigaldatud vana denim sõpradega.

Kelliann Bateman on Looja www.TwinPregnancyInfo.com ja www.FitWithTwins.com. Ta on ema 6 last, sealhulgas 1 a. vana identne kaksik poisid. Ta on sertifitseeritud isiklik treener ja spetsialiseerunud pre-ja post-rasedus fitness ja toitumine.